La Diagonale des Fous

Le 21/10/18, j'ai franchi avec beaucoup d'émotion pour la 2eme fois la ligne d'arrivée de la Diagonale des fous.

La Diagonale des fous c'est....

La Diagonale des fours, ou Grand Raid de la Réunion, c'est la traversée de l'île de la Réunion, en passant par les cirques de Cilaos et Mafate, soit 165km et 9500m de denivelé positif.

Quelques chiffres....

Les 2 vainqueurs, François d'Haene et Benoît Girondel ont mis 23h18 pour traverser l'île; le dernier, 66h, et moi....58h30, soit 3h de plus qu'en 2016. Un Grand Raid vécu intensément, beaucoup plus humain, rempli d'émotions, de "douleurs"... et de fous rires; et une récupération plus rapide. Je suis arrivée 1624eme.

 

Nombre de partants: 2659 dont 261 femmes (9,8% des partants)

Nombre d'arrivants: 1962 (73,8% des partants) dont 189 femmes (72,4% des partantes)

Nombre d'abandons: 697 (26,2% des partants)

La préparation à ce genre d'épreuve...

C'est compliqué en Touraine car le terrain n'a rien de comparable avec celui de la Réunion.

Heureusement j'ai l'avantage de faire des trails depuis 2010 et donc une certaine expérience, sur des distances beaucoup plus courtes. 

Ma priorité a été d'accumuler des kilomètres car mon emploi du temps ne me permettait pas toujours de réaliser un véritable entraînement; le déplacement sur mes différents lieux de travail s'est donc souvent fait en courant! J'ai tout de même pu réaliser de "vrais" entraînements de différents types:

Des séances de fractionné: alternance d'un rythme doux et d'un rythme beaucoup plus soutenu.

Du fractionné en côtes: des allers retours en montée (comme la Tranchée).

De la marche sur tapis incliné.

Des sorties de types rando/course longues (en Auvergne) ou des trails.

Et lors de chaque sortie de course à pied, je privilégiais au maximum  les terrains accidentés ou irréguliers car c'est un vrai challenge à la Réunion.

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Fabienne CHAVRET

19 AVENUE DE GRAMMONT

37000 TOURS

 

 

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