Pilates

Le pilates utilise une série d'exercices conçus pour renforcer en profondeur et étirer le corps. Ces exercices mobilisent la colonne vertébrale et permettent de gagner de la souplesse.

Les cours sont conçus pour vous fournir l'attention et l'aide dont vous avez besoin. Ils constituent un complément idéal à votre programme d'exercice.

La majorité des exercices sont effectués au sol. Nous utilisons réguilèrement du petit matériel : petits et gros ballons, magic circles, foam roller.