Aperçu des cours

La majorité des cours collectifs est dispensée en petits groupes, de 4 à 11 personnes maximum (COVID-19 groupe restreint à 7-8 personnes en ce moment), ce qui permet une correction permanente de la posture afin d'assurer un bon placement; un bon placement favorise une efficacité maximale, et un minimum de blessure!

Nous travaillons la posture en général, en utilisant principalement la méthode Pilates. Vous solliciterez l'ensemble des muscles, en insistant sur les abdominaux (gaine naturelle du corps), le dos et les assouplissements musculaires.

Pilates et Remise en forme

Coach sportif

Des cours collectifs ont lieu régulièrement dans la journée.

Attention, les cours sont bien remplis et n'ont pas tous régulièrement de la place